告別憂鬱——金菩提禪師學員故事
禪修，輕鬆減壓！
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金菩提網友因為禪修而減輕壓力，先與大家分享幾則上週「網路減壓班」的受益見證：
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▲金娜（減壓、親子溝通）
由於疫情的影響，社區封閉，沒去走「八卦」。整天渾渾噩噩的，好像沒有了人生目標。但自從參加了減壓班，我感覺精力變充沛了，神清氣爽。另外，這段時間孩子都在家上網路課程，他的自控力差，課程一結束就玩遊戲。有一次老師告訴我，孩子課沒上全，只上了一會兒。我當時非常生氣，回到家也不知道該怎麼和他說，晚上便繼續參加減壓班。突然，我想起了師父曾在開示中說過：「水在於疏，而不在於堵。孩子不可能永遠不接觸手機，要適當地引導。」我恍然大悟！於是，隔天晚上決定和他好好地聊一聊，我們談得很順利，孩子也聽進去了。感恩師父用「慈悲」教育了我，我才能再去教育孩子。也感恩師父教給我們智慧的方法，來面對和解決生活中遇到的各種煩惱。
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▲Jamie Lam Tian Ing （骨質密度、肌肉量增加）
宗師好，香罕跟著網路減壓班持續修了12天，除此之外，還天天走一個小時「八卦」。神奇的事發生了：我上個月買了一台量骨質密度的機器，上個月量的時候，數值一直是bone mass (骨)11%~11.1%，muscle(肌肉) 34.9%。今天一量，我真的很驚訝，bone mass (骨)14.3%，muscle(肌肉) 41.1%！我連續量了3次，實在不敢相信，還以為是機器壞了！感恩宗師！
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最近壓力大嗎？
是否經常失眠、情緒不穩，感到身心俱疲？很多朋友因為壓力與菩提禪修與金菩提禪師結緣。這是一個很感人的故事，金菩提網友特別分享：
生活中，壓力無處不在，可能來自工作，也可能來自家庭、子女教育……。當精神壓力過大時，除了心情差之外，身體也容易出問題。 有什麼好方法，能夠幫助我們釋放壓力呢？對此，來自香港的梁媚鈿有經驗可以分享，不妨抽出點時間，一起來聽聽吧。
現代人在繁忙的生活中造成種種的壓力，看到師姐在禪修中得到了轉換過程，其中說到水在於疏而不在於堵，感恩師父給我們修為的好方法。
神奇的八卦內功改善了骨質疏鬆; 慈悲的開示, 智慧的引導, 造就了更多幸福正向的家庭. 謝謝分享!
現代人生活緊張壓力大，職場、家庭、親子要面面俱到真的壓力很大！金菩提宗師傳授的禪修方法簡單易學，能在短時間內就讓人感到內心平和、自在。宗師更用故事讓我們明白許多做人處事的道理，感恩金菩提宗師！
現在人常是壓力山大、我也如此，有時候壓力從何而來，也是很莫名！看到戰勝壓力的分享，頓時也覺得同感紓壓，或是禪修是個減壓的方法！應該也要來試試看！
現在人的共通點就是被壓力山壓得喘不過氣來，讓身心都生病了！如果能通過禪修釋放壓力，就是件幸福的事！恭喜這位分享者能重獲健康的身心！
學習到了慈悲，再用慈悲之心去與孩子溝通!很棒的分享!
以慈悲、寬容、大愛對待任何事物必得歡喜😀
慈悲禪修功法、可以改善
調整現在人的亞健康&壓力！教導眾生慈悲善良💕
感恩🙏
現代人壓力大容易造成身心方面的疾病…
參加〔菩提禪修減壓班〕可以讓我們身心放鬆舒暢，身體更健康。
禪修減壓 身體放鬆 不好的情緒得到紓解 人變得有自信、有光彩
不妨一試💫
禪修 健身又減壓
生活中，壓力無處不在，禪修能夠幫助我們釋放壓力，值得一試!
減壓班加上八卦內功不但讓身體放鬆，健康也讓心情平和，穩定真是喜從天降呀！
禪修可以生智慧，產生正能量，使負能量的憂鬱煩悶慢慢化解。
感恩師父；慈悲開示帶領弟子邁向光明揮別憂鬱除霾。
🙏🙏🙏
想減壓要學禪修
生活中的壓力讓人幾乎無法承受，禪修後壓力就變輕了，太棒了 !
襌修可以學習放鬆得智慧解決問題有效減壓，感恩金菩提宗師🙏
有改變就很棒