學著快樂【金菩提宗師快樂經典】金菩提網友快樂評價推薦
筆者和很多網友一樣，天天忙生活、忙工作，吃著飯，還瞄著手機，恨不得每一分鐘掰成幾份用。卻常常越忙越亂、越煩惱。怎麼還能快樂起來呢？跟隨金菩提宗師學習，聽金菩提宗師分析壓力的來源、煩惱的起源，逐漸身心放鬆、安泰祥和，特別推薦這一篇，分4貼來給需求的你：
金菩提宗師官方網站：https://www.puti.org/ch/xuezhekuaile
快樂是人們生活中不可或缺的，然而，快節奏的現代社會，每個人都面臨著多種多樣身心的壓力和煩惱，人們變得越來越不快樂。來自世界各地的網友也紛紛通過各種渠道，向金菩提宗師求教，如何讓自己變得更快樂……。
金菩提網友問題（一）
我今年24歲，情緒比較敏感，經常出現很大的起伏。我也嘗試自我調節，可是碰到事情又會反覆，請問我該如何正確引導自己呢？──敏感的兔子
金菩提網友問題（二）
為什麼我的情緒這麼難把握，明明知道發脾氣不對，就是控制不住，發完脾氣又後悔，怎麼辦呢？——暴躁的獅子
金菩提宗師：
人的情緒容易起伏，確實與年齡有關係。據我奶奶說，我爺爺到76歲以後，就不怎麼發火了，但是在75歲生日之前，他還在發火。我奶奶說：「最後我終於看到希望了。」她說在我爺爺死之前，她肯定能平靜地過幾天日子。但是我奶奶很害怕，說爺爺連發火的力氣都沒有了。她就很後怕啊，怕失去這位經常對她發火的，又非常恩愛的「同事」。有時候發火能引發自己對別人的一些提醒，或者是看到特别不好的人和事物，也許用這種比較激烈的方式反而能夠提醒到對方，所以發火不一定全是壞事。
什麼叫作發火？就是情緒失控了。本來是為了提醒對方的，結果提醒的過程中兩人吵起來了。甚至有些男孩為了提醒對方，結果和對方打起來了，這就是過分了。是火候的把握程度的問題，這個是需要學會控制的。
愛發火的人，通常氣比較足，所以希望愛發火的人，首先不要練氣功，好吧？越練火越大；第二個，不要吃辣椒和一些補氣的東西，如雞蛋、肉食之類的，容易上火的食物少吃，這樣火氣會小一些。此外，經常備一些涼茶。我給大家推薦一種既是藥又是茶的、中國特殊的產品──24味涼茶。那個茶有點苦，經常發火的人喝一喝那個茶，就真的會好一些。你說：「喝藥，不就是有病嗎？」對呀，經常發火就是有病，腦不通啊，容易發火的人特別適合來禪修，歡迎你們來，好吧？禪修之後，你的家庭就會幸福很多。如果你的家人經常和你吵架，你來禪修之後脾氣變得好一些，他們就會很高興、很幸福。
金菩提宗師分析：發火的原因
（一）火氣壯，大腦供血不足，缺乏智慧
容易發火的原因，第一就是火氣壯，說明發火的人還年輕；第二個，就是有病，可能大腦該通的地方沒有通，堵住了，所以什麼事都想不通，就靠發火來解決問題。通常這是一種沒有智慧的表現。一個人沒有智慧，有沒有藥來救他啊？沒有。那怎麼辦？來禪修。不管來這兒念佛也好，還是來做大禮拜也好。我給容易發火的人傳授一種簡單易學的方法，很簡單，一分鐘就學會，那就是大禮拜——磕大頭，跪下去，趴在地上，「砰砰砰」磕三下頭，好吧？喜歡發火的人來做大禮拜，真的是挺好的，我覺得自己發火的次數越來越少。比如，對方本來做錯了，他沒有道理，但是當他在跟我爭吵的時候，我就對他說：「同修啊，不要發火，有話好好說，不用爭吵，也不用比武。」但是一般我根本生不起火來，對方發火發了一個小時，就是這樣子。我覺得他可能和我爺爺一樣，我爺爺七十多歲火才消，我25歲火就消了，發不起來了。做大禮拜真的可以滅火，滅容易發作的火。
容易發火的人可能有幾種病症，我們剛才講到，一個是能量太強；第二個是缺乏智慧，腦中有堵塞；還有腦部供血不足，就是心臟泵血供不上去，所以腦子就像缺心眼一樣不好使，不好使就想不通了，想不通就發作。所以經常發火的人，多數都屬於供血不足而造成腦不能正常工作的。通過禮拜，可以讓血液通過心臟產生強烈供血的作用。經常磕頭，血液和氧氣就容易到達頭部。我是在研究佛法，在身體體會著佛法和禪修的過程中總結了一些經驗，發現磕頭的時候，用額頭前面這一塊兒去碰地，或者是沒有碰到地，都特別有開發智慧的作用。至少對於我來說，現在的我比小時候好多了，沒有那麼缺心眼了。我也順便把這個經驗傳遞給你。
（二）不理解別人
還有一種原因是「不理解別人」，就是缺乏理解的心。我長大的過程之中，在中國，經常會因為各種各樣的原因而說出一個詞，叫「理解萬歲」。
1、父母和孩子之間
理解是最好的，如果你能理解我；如果家長能理解孩子；老師能夠理解學生──我相信老師是理解學生的，天天教孩子，教學生，又是教育孩子的專家，肯定是懂得孩子的。懂得就是理解，看孩子調皮地在床上跳，不懂的家長就會說：「跳什麼跳？一個床有什麼好跳的？」看孩子拿一個破石頭在那兒掰扯半天，就說：「這有什麼好玩的？」他是孩子啊！他能哄著自己玩都是家長的幸運啊。要理解，我們才會覺得他這個行為是合理的。如果不理解的話呢，無論彼此之間的關係是什麼樣子的，都會引發誤解和煩惱。
現在很多家長都特別討厭自己的孩子，本來是盼著孩子長大，好不容易孩子長到十來歲之後，就開始討厭他了。怎麼討厭呢？第一個討厭的就是上網，是不是？像這種問題，有不少家長問過我，怎樣改正孩子這個毛病？我覺得首先要恭喜你，你的孩子智力基本正常。「為什麼這麼說？基本正常就恭喜我嗎？」我說：「如果你生個傻孩子不更麻煩嗎？他能上網就說明智力基本正常；能到網上搞一些像變戲法啊，和人對打遊戲啊，就說明智力是偏高的；能在網上下載遊戲、改圖片，把他媽的圖片和一個美女的圖片貼到一起，一看身材好美妙，一看臉是他媽。這叫境界！」當家長理解這個訊息的時候，就會覺得：我的孩子都是這種特別煩人的、有境界的孩子。那就恭喜你了！你只要理解，就不會那麼憂慮，就不會那麼罵孩子了，要學會引導他。
再舉一個我說過若干次的故事。在一個地方，有一個年輕的母親，我的一個朋友去她家做客，她讓她的孩子給這個客人端茶還是端飯來著，小孩子啊，才幾歲，「咣唧」一下就摔到地上，把那個碗給摔壞了。這個媽媽不問孩子有沒有被碎碗扎到或者傷到，而是說：「唉呀！你這個敗家子，你知道這個碗多少錢嗎？」這就無聊了啊！這種母親，大家說對不對啊？不對。但這個母親並不以為自己不對，她說：「我愛惜財物啊！我節約地過生活啊！」從這個角度來說也是對的。所以有很多事物沒有真正對錯之分，而在於有沒有看透這個事情。讓一個小孩子端飯碗，不擔心把他燙到嗎？他摔了碗，沒有扎到自己已經很幸運了。多數的母親見到這個情況都會說：「唉呀！孩子沒有扎到就是萬福啊！」覺得挺感恩的，可是這個母親就只會責怪孩子。這個母親的理論是：「我們家一共才十來只碗，今天摔一只，明天摔一只，十來天之後就沒碗吃飯了。」她是這樣算的。聽起來也挺有道理的，但是我覺得母親不該罵這個孩子。很多的事物如果能看透，看清楚，你就避免了發火了。
2、愛人之間
還有，戀愛中的人特別容易吵架，結了婚之後更容易吵，吵架的原因雖然多種多樣，但關鍵就在於你（妳）是否理解他（她）。我走到世界各地，都有女士找我訴苦。她們說：「上師啊，請問，我的煩惱怎麼解決啊？」
我說：「請講吧，妳的煩惱是什麼？」
「我先生原本是很愛我的，但最近這兩年出軌了。」
我說：「你們家鬧鬼了？」
「不是，是他愛上別的了。」
我說：「愛上別的了，那肯定有原因，他愛上誰啊？有照片嗎？」
「不是，他愛上電腦了。」
唉呀！我鬆口氣：「愛上電腦？愛上電腦不是出軌啊，這個沒有事的，電腦它也不是個人，妳又怕什麼呀，是不是啊？電腦至少不是個女機器人啊，妳擔心什麼呢？他玩電腦是出去玩，還是在家玩？」
「在家玩。讓我很煩啊！」
「妳煩什麼啊？」
「他怎麼不多花點時間來愛我呢？」
我說：「妳又不是電腦。」
這是我們要求太多了，對不對啊？她應該感到高興的事情是，她先生在家裡玩電腦，至少是在她的目光監控之下，而且他沒在網上和別人瞎扯、胡鬧，只是打個遊戲，或者是上上網看看新聞，或者是像我剛才所說的修改個圖片，或者是通過網路處理一些工作、信件，甚至通過網路和電腦正在做工作。她說：「他和電腦相處的時間遠遠比和我相處的時間多。」她不能這樣去測算這個問題。
我就說：「妳不應該為此煩惱。」
「為什麼呢？」
「第一個，說明妳有丈夫，妳應該感到高興。妳看今天有多少女人嫁不出去啊！第二個，人家是做完飯，洗完碗之後才上網的，可是妳吃完飯之後就上床啦！」有幾個丈夫喜歡這樣的女人呢？他沒出去野跑就夠意思了，是不是啊？他不知用了多大的定力在那兒玩電腦啊！要不是看著當初戀愛中的海誓山盟和已經有孩子的份上，他早抱著電腦跑到別人家住去了。所以，理解就會幸福，就不會煩惱。讓我們容易發火的原因之一就是「沒有理解別人」。
（三）知識面窄
總是對別人發火的人，凡事總以為是別人的錯誤，事實上不一定是別人的錯誤，可能是他的「見識太少，知識面太窄」。這是容易發火的第三種原因，就是知識面太窄了。
（四）自私
第四種容易發火的原因就是「自私」──太自私了。人生有得有失，得與失很容易引發很多人的情緒波動。大家想想過去的情緒波動經驗，應該有一半以上的情緒問題都與得和失有關係，尤其是自己個人的得失。比如說你鄰居的那個房子，一般和你做鄰居的房子通常不會和你有太大的差別。同住一個小區，房子不管新點或舊點，層次都差不多，也許經濟收入也很類似。尤其是普通的人家，如果在一個普通的居民區住了很多年，鄰居互相都認識，也都需要每天去打工、工作，才能夠養家餬口。可是有一天，一個鄰居很幸運地買到一張大彩票，中大獎了，比如說中了幾千萬美金，你們家卻連人口、房子和家產加起來也不值一百萬。聽到鄰居一夜之間賺到了幾千萬，一般人都會恭喜他，但多數的鄰居就開始仇恨他，說：「這個人長得那麼醜，那麼笨，不知是哪根筋長錯了，怎麼會發這麼大財？」甚至有人一生氣，半夜放把火給他：「你不是很火嗎，我給你點一把火。」為什麼這樣呢？嫉妒。為什麼嫉妒呢？因為他拿到很多的錢，其他人沒有拿到，就產生了嫉妒的心理，所有的嫉妒行為都是自私的。看到一些不快樂的事情就容易發火的人，通常也是太愛自己，心眼太小，沒有廣博的愛心和社會性道德。
太自私的人很容易去對別人發火，很容易看到和發現別人的錯誤，甚至即使別人沒有錯，也總覺得別人妨礙了他、別人比他好。總是看別人錯誤的人，尤其是容易發火的人，自己不一定是正確的。你發火就一定是別人犯錯誤了嗎？其實經常是發火的人自己犯了錯誤。我這樣告訴你，如果你是這一類容易發火的人，請你想一想，我說的是不是和你能夠吻合？
金菩提宗師分析：解決的辦法–下集繼續
金菩提宗師簡介
金菩提宗師生於1964年，自幼貧困多病，飽受疾病折磨。在青藏高原修行十八年，不僅身心靈獲得健康，更具有幫人消除痛苦的強大的吉祥能量。
為了幫助一切被病痛折磨的人得到健康，一切被煩惱纏身的人得到安樂，一切被貧窮所困的人得到富足，金菩提宗師於1991年創立菩提禪修機構，以實踐藥師佛十二大願為己願，正式教授菩提禪修，開始幫人助人的一生。
金菩提宗師早期在中國傳法7年，逾千萬人受益。1999年，移民加拿大；2005年，開始在加拿大溫哥華弘法度人。至今，數千萬人受益。
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